Tag: recipes

In today’s fast-paced world, maintaining a balanced and nutritious diet is essential for promoting overall health and well-being. Fortunately, the realm of healthy foods offers a vast array of delicious and nutritious options that tantalize the taste buds while nourishing the body. From vibrant fruits and vegetables to wholesome grains, lean proteins, and heart-healthy fats, incorporating nutrient-rich foods into your diet is the first step towards achieving optimal health. Let’s embark on a culinary journey to explore the world of healthy foods and discover tantalizing recipes that make eating well a delight.

The Power of Plant-Based Foods

Embracing Fruits and Vegetables

Fruits and vegetables are the cornerstone of a healthy diet, providing essential vitamins, minerals, antioxidants, and fiber that support overall health and vitality. Incorporating a variety of colorful fruits and vegetables into your meals not only adds flavor and texture but also ensures a diverse range of nutrients that …

Read More

So many nutritionists spend so much time telling us what not to eat and how terrible crash diets are, we’re left questioning simply what we must be eating.

Bahan tawas pun sebenarnya kadang digunakan pada hal-hal yang berhubungan dengan makanan, contohnya sebagai pengeras gelatin dan memang membahayakan memang bahkan deadly untuk manusia jika dikonsumsi di atas stage batas yang diperbolehkan. Dan aluminium sudah dihubungkan dengan penyakit Alzheimer. Fitoestrogen terdiri dari isoflavonoid dan lignan. Isoflavonoid banyak terdapat pada kedelai dan produk-produk kedelai seperti tahu dan tempe. Senyawa ini berfungsi sebagai anti oksidan dan dikenal sebagai zat anti kanker.Healthy Food

Serat makanan sampai saat ini adalah komponen yang paling banyak digunakan dalam makanan fungsional. Serat dedak beras atau dedak gandum, berbagai jenis gum adalah contoh serat makanan yang sering ditambahkan ke dalam makanan fungsional. Umumnya serat makanan yang larut di dalam air seperti polydextrose digunakan dalam minuman fungsional. Pengaruh fisiologis yang diberikan serat …

Read More